5.29第四屆“全國愛足日”宣教活動落地全國

北京2019年5月30日 /美通社/ -- “千里之行，始于足下”，足部健康是人類站立和運動的根基，然而全世界大約有1/4的人正在遭受足踝部疾病帶來的不同程度的痛苦，且由于足部疾病癥狀隱匿，很容易被忽視而延誤治療，影響生活質(zhì)量。2019年5月29日第四屆“全國愛足日”，為增強大眾對于足踝健康的關(guān)注，強生醫(yī)療攜手北京大學第三醫(yī)院、上海六院、西安紅會醫(yī)院、四川省骨科醫(yī)院等全國28個城市40余家醫(yī)院共同舉辦了以“科學運動，知足關(guān)踝”為主題的宣教活動，通過疾病科普教育、發(fā)放足踝健康科普手冊、免費咨詢和義診等形式，向到場的足病患者及大眾普及足踝健康知識。

全國28個城市40余家醫(yī)院共同舉辦以“科學運動，知足關(guān)踝”為主題的“全國愛足日”宣教活動

活動現(xiàn)場，北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學研究所足踝外科胡躍林教授呼吁全社會應重視足踝健康，讓更多足病患者了解先進安全的治療技術(shù)，早日擺脫足病困擾，改善生活質(zhì)量，這也是足踝醫(yī)師對于推動深入落實黨中央“健康中國”戰(zhàn)略、提升中國的大眾健康水平最直接的貢獻。

保護足踝，從穿對鞋開始

據(jù)研究顯示，正常人每天平均大約行走8000步。步行時足部承重是體重的1.5倍、跑步時是體重的3至4倍^[1]。踝關(guān)節(jié)作為重要承重關(guān)節(jié)，在所有運動損傷中，踝關(guān)節(jié)損傷占比10%-34%，其中外踝扭傷占 77%-83%^[2]。足踝部疾病除先天性（如先天性馬蹄內(nèi)翻足、平足癥等）外，大部分（如踝關(guān)節(jié)韌帶損傷、跟痛癥等）都是后天獲得的。過度運動、外傷等都會引起各種足踝疾病。但大多數(shù)人可能不知道，足踝的很多毛病都跟穿鞋有關(guān)系。

全國28個城市40余家醫(yī)院共同舉辦以“科學運動，知足關(guān)踝”為主題的“全國愛足日”宣教活動

鞋穿不好很容易造成韌帶的損傷，尤其是踝關(guān)節(jié)外側(cè)。踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)骨頭比較短，外踝骨頭比較長，所以很容易往內(nèi)側(cè)扭，腳一旦往內(nèi)側(cè)扭，踝關(guān)節(jié)的外側(cè)很容易損傷。上海市第六人民醫(yī)院足踝外科施忠民主任表示：“在生活中，女性朋友們?nèi)绻浅鄞└吒脑挘M量選擇低跟、鞋頭略寬的高跟鞋，可以多多加強小腿的肌肉力量，這樣就可以增加穿高跟鞋時的穩(wěn)定性，盡可能不要穿著高跟鞋爬山、走路面不平整的地方，在濕滑的地面上行走更要小心，避免摔跤等情況。”

足痛千萬不能忍，及時就醫(yī)是關(guān)鍵

除了穿對鞋，常見足踝損傷及時治療的重要性同樣不容忽視。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的診斷一般不難，但必須排除存在的骨軟骨損傷等其他病損。未經(jīng)正確治療則可能導致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，容易反復扭傷，嚴重者會導致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。因此腳痛千萬不能忍，腳不好會影響到腰椎和頸椎、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。及時看醫(yī)生，及早干預，可以減少很多不必要的疼痛。

治療踝關(guān)節(jié)損傷要秉持“早診早治，精確化診療”的原則，不僅能夠在第一時間幫助患者減小再次扭傷脫位的風險，還能防患于未然，為患者提供有效的指導建議，增強踝關(guān)節(jié)柔韌度和承受能力。北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學研究所足踝外科主任焦晨教授指出：“一些踝關(guān)節(jié)損傷的患者，在經(jīng)過一段時間的非手術(shù)治療后，如果失敗，則需進行手術(shù)治療。這些患者一般是損傷嚴重，存在明顯踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，或?qū)\動要求很高的人群。手術(shù)方式可考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)修復技術(shù)，包括軟骨修復、韌帶修復和重建等，快速安全的足踝關(guān)節(jié)微創(chuàng)技術(shù)能幫助患者盡早重獲健康?！?nbsp;

隨著人民群眾生活水平的不斷提高，大眾對于運動和健康生活的需求也隨之增加。在此次宣教活動中，我們欣喜的看到，很多醫(yī)院已經(jīng)意識到足踝健康的重要性，并且開始逐步成立足踝科，以及開展相應的宣傳。參會醫(yī)生也共同呼吁全社會應重視足踝健康，普及運動損傷的科學知識，提升大眾對于足病的認知，讓更多足病患者了解先進的治療技術(shù)，接受安全有效的治療方式，從此科學運動，擺脫足病困擾，改善生活質(zhì)量，重享健康高品質(zhì)的生活。