正確姿勢(shì)：好習(xí)慣需從小養(yǎng)成 嚼無(wú)糖口香糖可有效助力

中國(guó)廣州2016年9月20日電 /美通社/ -- 近日，益達(dá)口腔健康計(jì)劃發(fā)表了一篇文章《正確姿勢(shì)：好習(xí)慣需從小養(yǎng)成  嚼無(wú)糖口香糖可有效助力》，原文如下：

 “哎，不刷算了。長(zhǎng)蟲(chóng)牙了？沒(méi)關(guān)系，換牙就好了?！毙r(shí)候碰到牙齒問(wèn)題時(shí)，你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)父母這么對(duì)你說(shuō)？如果不小心被“戳中”，那么你可能已經(jīng)擁有了一口“放養(yǎng)型”牙齒。

近日，中國(guó)牙病防治基金會(huì)發(fā)布了針對(duì)中國(guó)居民口腔健康知識(shí)的全國(guó)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，首次將兒童口腔健康問(wèn)題納入調(diào)研范圍。結(jié)果顯示，六成家長(zhǎng)認(rèn)為在孩子開(kāi)始長(zhǎng)牙時(shí)就應(yīng)該重視孩子的口腔問(wèn)題，家長(zhǎng)對(duì)兒童口腔護(hù)理的意識(shí)有所提高。然而數(shù)據(jù)也發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)對(duì)于兒童口腔護(hù)理的具體措施認(rèn)知不足，頻頻出現(xiàn)口腔護(hù)理誤區(qū)。臨近愛(ài)牙日，網(wǎng)絡(luò)上也掀起對(duì)“放養(yǎng)型”護(hù)齒方式的調(diào)侃和熱議。北大口腔醫(yī)院預(yù)防科主任醫(yī)師榮文笙教授提醒大家，口腔健康關(guān)系著人一生的健康，成年人的口腔健康問(wèn)題，跟兒童時(shí)期的口腔護(hù)理習(xí)慣密切相關(guān)。早晚刷牙，使用含氟牙膏，定期看牙醫(yī)，餐后漱口或嚼無(wú)糖口香糖等都是良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，有助于從小打好口腔健康基礎(chǔ)。

“放養(yǎng)型”口腔護(hù)理方式隱患多網(wǎng)友紛紛躺槍

隨著愛(ài)牙日的到來(lái)，知名網(wǎng)絡(luò)漫畫作家粥悅悅的一幅記錄自己兩個(gè)孩子口腔護(hù)理日常的漫畫引爆了社交圈。漫畫中將家長(zhǎng)對(duì)孩子口腔護(hù)理方式粗放的現(xiàn)象調(diào)侃為“放養(yǎng)型”口腔護(hù)理，引發(fā)廣泛共鳴。網(wǎng)友@歡脫的兔子君表示：“我小時(shí)候我媽能提醒我刷牙就不錯(cuò)了，有時(shí)候忙起來(lái)了，我偶爾偷懶不刷她也不管。所以，我早早就是一口爛牙?！绷硗?，也有網(wǎng)友表示，人生的前二十多年牙齒都是被“放養(yǎng)”的，直到最近去補(bǔ)牙才開(kāi)始重視口腔健康，將來(lái)有了孩子，一定不會(huì)“放養(yǎng)”他的牙齒。

對(duì)此，北大口腔醫(yī)院預(yù)防科主任醫(yī)師、中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)科普部部長(zhǎng)榮文笙教授強(qiáng)調(diào)：“兒童時(shí)期是打下一生健康基礎(chǔ)的重要時(shí)期，而口腔健康更是其中重要的一環(huán)。兒時(shí)形成的口腔護(hù)理的不良習(xí)慣和認(rèn)知誤區(qū)，不僅容易為牙齒埋下隱患，更會(huì)影響到身體發(fā)育和全身健康?！?/p>

榮教授以臨床常見(jiàn)的“六齡齒誤區(qū)”為例，進(jìn)一步解釋：“六齡齒是人6歲左右較早萌出的4顆大牙，承擔(dān)口腔60%的咀嚼工作量，并且一輩子僅此一顆，終身沒(méi)有‘退換服務(wù)’。但很多家長(zhǎng)誤以為六齡齒是乳牙，即使蛀壞了也不用擔(dān)心，以后還會(huì)換成新的，因此即使護(hù)理不到位，家長(zhǎng)也比較容易‘放水’，無(wú)形中提高了孩子患齲的風(fēng)險(xiǎn)。”如果六齡齒過(guò)早缺失或齲壞，不僅會(huì)影響咀嚼進(jìn)食，還會(huì)造成咬合關(guān)系紊亂，波及頜骨發(fā)育，進(jìn)一步影響孩子的顏值，不利于孩子的身心健康發(fā)展。

早晚刷牙還不夠?qū)＜页珜?dǎo)四個(gè)愛(ài)牙好習(xí)慣

如果牙齒從小被“放養(yǎng)”大，切莫讓不良的習(xí)慣再繼續(xù)延續(xù)下去。中國(guó)牙防基金會(huì)調(diào)研顯示出，盡管61%的家長(zhǎng)在孩子長(zhǎng)牙時(shí)就開(kāi)始重視孩子的口腔健康，然而在日常生活中，家長(zhǎng)對(duì)于口腔護(hù)理的具體措施卻認(rèn)知不足——雖然超七成家長(zhǎng)都認(rèn)識(shí)到早晚刷牙的必要性，但對(duì)其他護(hù)理措施的重視程度則僅為一成到兩成。

對(duì)此，榮教授提醒，僅僅做到早晚刷牙是不夠的。正確的方法是，刷牙要使用含氟牙膏，才能達(dá)到清除牙菌斑的效果。同時(shí)，牙病不可逆，應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，防患于未然——“小朋友每三個(gè)月到半年要進(jìn)行一次口腔檢查，成年人至少每年一次，請(qǐng)醫(yī)生幫助發(fā)現(xiàn)早期的口腔問(wèn)題?！?

權(quán)威口腔專家倡導(dǎo)的四個(gè)愛(ài)牙好習(xí)慣

保持飲食平衡也是護(hù)齒的好習(xí)慣。一日膳食中食物構(gòu)成要多樣化，粗糧混食、葷素混合、合理搭配，同時(shí)減少甜食和碳酸飲料的攝入量和次數(shù)，可降低齲齒產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。然而，隨著大家的膳食結(jié)構(gòu)改善，一日三餐之外往往還是免不了頻繁進(jìn)食零食飲料，因此，吃完喝完及時(shí)進(jìn)行口腔清潔就顯得尤為重要。除了刷牙、漱口之外，還可以嚼無(wú)糖口香糖。這種簡(jiǎn)便易行的小“嚼”招，不但能促進(jìn)唾液分泌，中和口腔酸性，促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，幫助清潔食物殘?jiān)瑴p少齲病產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)，也無(wú)形中增加了護(hù)齒的趣味性。