炎熱的夏季來臨，讓人歡喜讓人憂，歡喜的是下班的業(yè)余生活豐富了且時間相對延長了，可以盡情放松了。因為天氣的緣故，稍稍活動就會汗出，有甚者汗流浹背。有些人很不喜歡出汗的感覺，但適當?shù)某龊箤θ梭w是非常有益的。
出汗的過程也是人體向外排毒的過程，但有些人偏偏不喜歡出汗后身體黏糊糊不爽的感覺。實際上，出汗不僅能夠降低體溫，為炎熱的夏日帶來自然涼爽的感覺，主要是可以將人體的毒素、濕氣、寒氣一并隨汗液排出，為身體清掃了大量的垃圾。
然而異常的汗液分泌會讓人自覺不適，如自汗、盜汗等，都屬于氣血虛、陰虛的表現(xiàn)。但有些部位的異常出汗則是某些疾病的征兆，我們要留心觀察。下面就隨醫(yī)藥夢網(wǎng)小編一起來了解一下！
1、額頭出汗--肝陽上亢。
平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2、鼻子出汗--肺氣不足。需要調(diào)理補氣;提升免疫力。
肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
3、頸部出汗--內(nèi)分泌失調(diào)
平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
4、腋下出汗--汗腺過大或飲食過重。
飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5、胸口出汗--脾胃失和。
體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
6、手心、腳心出汗--血虛。
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
夢網(wǎng)結(jié)語：活動后適當?shù)某龊故怯幸娼】档?，我們不要刻意阻止和排斥這個身體排毒的時刻。雖然出汗后的感覺不是很爽，但是為了自己健康，大家還是不要介意這些問題，勤洗澡就很容易解決掉這個不愉快的感覺，身體健康才是最重要的。
